Água, é recomendável e que seja a melhor possível

Nesta parte da nossa experiência em descer para Santos, vamos passar um pouco de porque a água é importante.
É claro que irão dizer que é porque tem sede e porque é o seu combustível , que não deixa de ser verdade, porém tem água e ÁGUA ...

O que quero dizer é que nem toda água faria um papel bom em tua pedalada. 
Não entrando em comentários que são questionáveis e devem ser estudados, uma das águas que vc deveria beber, com certeza seria a que contém o PH acima de 7,5, que é o PH do nosso sangue... nada de refrigerantes, água com gás, água de torneira... recomenda-se água boa que no a 25º foi medida com mais de 7,5... 
Águas boas compradas em garrafinha... Minalba 9 de ph, Idoia 10 de ph ...  e acreditem, o valor nutricional, de minérios é tão grande que faz o que água deve fazer, hidratar teu corpo....
Bonafonte, além de ser cara não tem nem o que seu corpo precisa, não chega a 6 de ph 

O motivo da água para nós que somos ciclistas é hidratar nosso corpo, e que seja assim da melhor forma... passando saúde ... 

O motivo de ter mencionado algumas marcas, não foi  merchandising , é que algumas pessoas tem o costume de beber  a cara, desconhecendo o quão é importante beber a melhor.

                 Se não acreditam em minha palavra, pelo menos acreditem no Dr Lair Ribeiro

Isso tudo é para vc Ciclo ativista ter uma boa hidratação com pouca água, quem sabe passando de uma pessoa para outra esta moda pegue? Pois o ciclismo já é para nós muitas benéfices, sendo trabalhar e exercitar nosso corpo(partes musculares) Trabalhar nossos hormônios (endorfina) hidratar-se , tomar sol(cálcio)  

Aqui só vai uma dica, que a água é importante e se for a melhor, vc além de tudo que a água te fornece, terá mais saúde e ensinará saúde para os seus 

Saídas dos Pontos de Encontro para o dia 2 de dezembro de 2018

Todos estão prontos para a maior pedalada paulistana? Incluindo o ABCD Paulistano?  hoje dia 28 já ultrapassou os 29 mil ciclistas que irão descer a , por hora, Tradicional Descida para Santos e lembramos que é um passeio legal, com muito verde, ar puro, para alguns muita adrenalina, porém é imprescindível frisar:

São mais de 50 Km e 17Km de descida pura, e é preciso que sua bike esteja totalmente revisada , por vc ou pelo seu bicicleteiro de confiança... levem ferramentas que sirvam em sua bicicleta, pois nem todas servem uma para as outras, levem agua e levem o recipiente quer seja um skisi ou uma garrafinha...

das horas de saída o ponto de começo será mesmo as 6h no km 10 da Anchieta , no entanto SBC nas conversas com os vários grupos que aqui tem, chegou-se a um bem comum, sairemos do Km22 da Anchieta, no entanto não adianta entrar na Anchieta antes, apenas com aquele que irão abrir a pedalada, ou seja, os que vem do Km 10... então os horários para todos e combinados fica... São Bernardo do Campo... as 6:30h no Poli Esportivo São Bernardo do Campo...
São Caetano do Sul , também as 6:30h  do Parque Chico Mendes...
Santo André também as 6:30h do Espelho D'Agua
Diadema  ¨6:30h do Eco Posto
Mauá, um pouco mais longe, sairão as 5:30 do Posto Shel e combinamos para a saída no Poliesportivo São Bernardo do Campo
Não se esqueçam de comprar antecipado a passagem ou levarem dinheiro para a passagem, levem comida, pequenas barras ou energéticas ou barrinhas de cereais.
Levem além das ferramentas, uma câmara reserva e um par reserva de sapatinhas , já contando com as duas novinhas e protejam sua câmera ou celular com saquinhos ou recipientes plásticos , caso haja alguma chuva, mas um recepiente proprio para celulares que não deixam entrar agua e nem salmora seria ideal, eu aconselho...
Nem pensem em ligar do meio do trajeto, pois não há sinal, isso é fato!   

VAMOS NESSA QUE VAI SER BOM A BEÇA !!! 

Ultimas Noticias com Bike é Legal e Vá De Bike

Renata Falzoni e Willian Cruz estão a muito tempo lutando, se mobilizando por esse momento e dia 2 de dezembro acontecerá a grande descida tradicional para Santos. 

Revisem a bike, freios, pastilhas, pneus câmaras e levem, é um conselho , uma câmara a mais... chaves que sirvam para sua bike se acaso no meio do caminho ter algum problema... vamos evitar o máximo de B.O. está em nossas mãos as futuras pedaladas para Santos e trajetos.

Ultimas noticias 

www.pedalanchieta2018.org 

Descida Marcia Prado... Um Momento Teste

Para quem já desceu em 2011, 2012 (uma das maiores) em 2013 que fomos mal recebidos, bem há muitas estórias e histórias a serem contadas pela Descida Marcia Prado... 

Uma delas que sabemos é que a Ecovias não dão a mínima aos ciclistas, pois não pagamos o pedágio , no entanto ela se esquece que mais da metade dos ciclistas ativos são também motoristas em potencial, tem seu carro e ai vem também uma dica para os postos de gasolina que hoje cobram pelo ar para encher nossos pneus, cobrar pelo ar??? 
Fiquem sabendo que a corrente dos cicloativistas , maioria tem seus carros ou se não tem tem uma família que tem os carros, poderá boicotar este posto de gasolina, e isso de boca a boca se torna ruim aos seus negócios. 
Contei da Descida Marcia Prado desde 2011, pois eu a considerava perigosa, porém não há nada de perigoso nessa descida a não ser levar chibatadas e sermos impedidos de ir e vir com bombas de gas lacrimogênio , o que aconteceu com forte repercussão mundial em 2017...
Estamos de volta, com um outro trajeto, porém este definido hoje, é para mais tarde termos o que deveria ser feito há anos , a nossa Marcia Prado, a verdadeira rota, com algumas modificações, no entanto já foi lançado e todos terão que oficializar sua descida, que pretendemos fazer uma das maiores no pais... 

Bom, é obrigatório saber como será a ida e volta e quantos irão, estamos chegando a 21 mil que sairão do Km 10 da Anchieta, portanto se mobilizar para se encontrar antes é de boa  e responsável, inscrições feitas pelo facebook não são responsáveis, pois a intenção é mesmo fazer a Tradicional descida para Santos, porém não pelo mesmo trajeto indicada pela Marcia Prado, mas no futuro, com algumas conversas e dependendo dos BOs (dos quais queremos evitar) teremos exito e seremos contemplados com a Rota Marcia Prado, que foi assinada em 2010 pelo estado... Movimentos servem para isso, fazer acontecer o que uma maioria quer e somos hoje , nesta publicação perto de 21mil cicloativistas.

Renata Falzoni, dá um breve relato do que precisa e digo, além disso uma camara extra, seu proprio kit com suas chaves, pois as vezes a chave de um não serve no de outro, isso é fato, uma bomba e para quem for e descerá, leve o dinheiro para subir, porém tem pessoas que não voltarão no mesmo dia... Tomara que as empresas de onibus façam um black friday... já estou inscrito, só falta vc.

Acaso vc não sabe se irá aguentar a pedalada, venham na proxima segunda feira na Praça Giovani Breda , onde sempre fazemos as 20h um pedal de 32,4Km e vc saberá que estará apto, afinal para Santos é só uma descida, não é? sqn... curta, vale a pena, foram anos discutindo e conversando sem exito sendo que ela está agora oficializada, mas bem sabemos que nossa intenção é a Rota Marcia Prado, original... ela não fere e nem faz mal uso das estradas, porém vamos contemplar este movimento que desde 2010 faz o trajeto, mas para vcs um pouco da história, contada por Renata Falzoni (ela me representa) 

Nossa briga vem de muito antes e esse ano de 2018 irá acontecer , se inscreva www.pedalanchieta.org

rapidinho....